TUTO
1)Noueau document :
http://img299.imageshack.us/img299/4477/image13yg.png
2)Prenez l'outil rectangle arrondie avec un rayon de 5px :

3)Tracez un rectangle :

4)Cilck droit sur le calque pour le pixeliser :

5)Appliquez lui ensuite un contour :

6)Baissez son opassiter a 39%
7)Recupérer la selection puis la contracter de 2px.
8)toujour avec la séléction active crée un nouveau calque que vous colorier avec du #ABABAB
9)toujour avec la selection active crée encore un autre calque puis faite un dégrader de blanc vers transparent de haut en bas .
10)Faite une selection eliptique comme ce ci :

ensuite faite "ctrl+shift+i"(windows)"pomme+shift+i"(mac) pour inversé la selection et la touche "suppr"
11)Noucveau calque puis appuyer sur "ctrl+click gauche"(windows) ou "pomme+click gauche"(mac) sur le calque 1
12)contracter la séléction de 5px
13)Puis appliquez ce style de calque :
http://img284.imageshack.us/img284/4864/image177wg.png
Resulta
voila